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Los beneficios y daños de pamela (pomelo) - tipos y características

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Recientemente, grandes frutas inusuales comenzaron a aparecer en los mostradores de los mercados y tiendas. Este pomelo o pamela a veces se llama pompelmus, sheddok. Inmediatamente ganó los corazones de las personas con un sabor delicado, agradable aroma. Que es esto ¿De dónde viene la fruta? Vamos a resolverlo juntos.

Fruta del pomelo de la familia de los cítricos. Se cree que apareció en China (a veces Malasia se considera el lugar de nacimiento), pero a finales del siglo XVII llegó a Asia, Indonesia y luego apareció en Europa. En la patria histórica todavía se reconoce como un símbolo de prosperidad, riqueza, bienestar. Es costumbre presentarlo como un regalo caro. Tal vez por eso los chinos los mantuvieron alejados de los extranjeros.

Pomelo híbrido o no

Muchas personas consideran el pomelo pomelo, simplemente muy grande, pero este es un grupo separado de frutas cítricas. El pomelo no es una fruta híbrida, completamente independiente, que está ganando popularidad.

Árbol de hoja perenne, la altura alcanza los 15 metros, da una cosecha durante todo el año. El cítrico tiene una piel densa y gruesa de cuatro centímetros, pintada en color verde claro, amarillo y rosado. Su peso es de un kilogramo a seis a diez kilogramos.

  • Pomelo rojo Este tipo de fruta con un agradable amargor, carne roja, sabor agrio, forma ovalada, se asemeja a un pomelo pequeño, una corteza de color verdoso. Cruzando un pomelo con una naranja, se obtiene la toronja.
  • Rosa Una fruta de este tipo tiene un sabor jugoso, color rosado, dulce.
  • Blanco La fruta alcanza un tamaño impresionante. La forma de una pera, carne blanca, dulce.

Cuantas calorías hay en el pomelo

En pomelo el contenido calórico no es excelente, por cada 100 gramos de pulpa de fruta - 31 - 32 kilocalorías, 35 - junto con la cáscara.

Calorías en pomelo como fruta:

  • Una taza de pulpa de fruta contiene 70 calorías.
  • cuando se agrega a la ensalada de cítricos, tendrá 29 calorías por porción,
  • Con un consumo diario de 160 gramos - 50.

En China, se utiliza en la preparación de postres, reduciendo así el contenido calórico de los platos. En los pasteles, los pasteles también se utilizan pieles secas, como saborizante.

En Inglaterra, hazla mermelada. Debido al bajo valor energético, el pomelo es un buen sustituto para los postres grasos y caros.

Composición del producto.

¿Cuál es la composición de la fruta de pomelo?

La fruta está bien protegida. Peel pomelo de 2 a 4 centímetros de espesor, tiene un agradable aroma, son bioflavonoides, aceites esenciales. Debajo de la piel de la fruta hay una cáscara porosa blanca, en la cual hay 10-11 dientes grandes de pulpa.

100 gramos del producto contiene:

  • Proteína - 0.8 -1.0 gr.
  • Grasa - 0 gr.
  • Carbohidratos - 9.0- 9.8 gramos.
  • Fibra dietetica - 2 gr.
  • Agua - 90 gr.

La relación de energía de BZHU - 7/2/92.

Además de la composición básica en la fruta se encuentran los micro y macronutrientes: potasio, fósforo, hierro, magnesio, calcio, cobre, manganeso, zinc.

Afecta a su complejo multivitamínico: una gran cantidad de ácido ascórbico, vitaminas B12 (cianocobalamina), B2 (riboflavina), B6, (piridoxina), B1 (tiamina), B9 (ácido fólico).

Además, hay glucósidos, limonina, pectina, lipasa (una enzima que descompone las grasas). Aunque el valor energético de la pamela es pequeño, es un producto único en muchos aspectos.

Hay azúcar en el producto, pero al mismo tiempo puede ser consumido por los diabéticos. ¿Cuál es el secreto de este producto?

Para qué sirve el pomelo

La fruta es útil para personas que padecen enfermedades cardiovasculares. El uso regular fortalece las paredes del músculo cardíaco, reduce el riesgo de infarto de miocardio y mejora la actividad contráctil del corazón.

La presencia de vitaminas, incluido el ácido ascórbico, mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos, normaliza la presión arterial, aumenta la inmunidad y ayuda a combatir las infecciones virales respiratorias.

El calcio fortalece los huesos, normaliza el sistema nervioso, alivia la depresión y la fatiga.

Mejora la función cerebral debido a la presencia de fósforo.

Debido a las propiedades del pomelo, elimina las placas de colesterol, mejora la circulación sanguínea.

Sheddok se usa para prevenir el desarrollo de cáncer, ya que los limonoides inhiben la división de las células cancerosas. Los científicos estadounidenses han notado que con el uso constante de la pulpa, hubo un efecto más pronunciado que cuando se toman medicamentos.

El metabolismo se acelera, por lo tanto, la dieta que lo incluye, se utiliza para perder peso. Promueve la rápida descomposición de proteínas y grasas.

Durante un esfuerzo físico considerable, ya que da una oleada de energía.

Se usa para el asma, la tos prolongada y la propensión al edema.

Características, propiedades útiles, la composición de la fruta puede usarse como un medio contra la aterosclerosis.

Lo que es útil para las mujeres.

Los beneficios del pomelo para las mujeres son verdaderamente enormes. Los bioflavonoides contenidos en la cáscara del pomelo tienen un efecto positivo en las hormonas del sexo más débil y normalizan la cantidad de estrógeno.

Si no hay alergia a los cítricos, el producto puede ser utilizado por mujeres embarazadas, reduce las manifestaciones de toxicosis, ayuda a proteger contra el pánico antes del nacimiento. El ácido fólico (necesario en las primeras semanas de embarazo) ayuda a formar adecuadamente la placenta, el tejido fetal. En los últimos meses de embarazo, las mujeres han aumentado la sed. El uso de jugo en una pequeña cantidad ayudará a hacer frente a este problema, por lo que el volumen del líquido consumido disminuirá. Se guardará de edema.

Es importante que las mujeres de cualquier edad sean hermosas y jóvenes. Los problemas con las heces afectan instantáneamente a la piel, por lo que comer pulpa de fruta (que contiene fibra) ayuda a limpiar los intestinos de las toxinas. La piel se vuelve lisa, aterciopelada.

Vitaminas, minerales, que están contenidos en la composición del pompelmo ayudan a fortalecer las raíces del cabello, las hacen bellas y saludables.

Lo que es útil para los hombres.

Fruta útil para los hombres.

El uso del pomelo aumenta la actividad sexual, es un excelente afrodisíaco. Los científicos han demostrado un efecto beneficioso sobre el proceso de espermatogénesis en los hombres.

En los países asiáticos, se cree que si un hombre recibe un sheddok como regalo, entonces quiere la longevidad y el poder masculino. Gracias a la vitamina C, los vasos sanguíneos se fortalecen, se mejora el flujo sanguíneo de los órganos pélvicos, tiene un efecto beneficioso sobre la función íntima, se utiliza como un medio para la potencia.

Aún vale la pena recordar, la pulpa reduce los síntomas de envenenamiento, por lo que puede ser útil para combatir la resaca después de una buena comida.

Pomelo que daño a la salud.

Como puede ver, los beneficios del uso de este producto cítrico son grandes, pero también puede causar daños al pomelo.

Contraindicaciones en el uso del pomelo:

  • Definitivamente no son los que son alérgicos a los cítricos.
  • Con la exacerbación de la úlcera gástrica y la úlcera duodenal.
  • Con las enfermedades existentes: colitis, hepatitis, nefritis, urolitiasis, aumento de la acidez durante gastritis.

Dado que el uso puede ser perjudicial para la salud humana, debe consultar a un médico si puede comerlo en su caso.

Cómo comer pomelo

Las frutas que se consumen adecuadamente deben estar en porciones pequeñas, especialmente si eres un principiante. A pesar de que sabemos cómo sabe (dulce, agradable) no es necesario comer toda la fruta a la vez, dividida en 4-5 recepciones.

Puedes comerlo como un plato separado, o como parte de ensaladas, decorando sus pasteles con decoraciones para pasteles, pasteles.

En conclusión, me gustaría decir que si viste esto exótico en la tienda, no dudes en comprar, porque una vez que lo intentes, será imposible rechazarlo.

Conclusión: coma alimentos saludables, amplíe su dieta diaria, pero debería haber una medida en todo. Te bendiga

Pamela - descripción y tipos de fruta

Pocas personas saben que el pomelo es el más grande de todos los cítricos conocidos. El peso de la fruta puede alcanzar los 10 kg. Sólo en las tiendas se venden principalmente frutas de hasta 1 kg. Una característica distintiva del producto es una piel carnosa, muy gruesa, que puede ser verdosa, amarilla, naranja clara o rosa. Aunque la piel complica el proceso de limpieza de la pamela, es gracias a ella que la fruta puede ser transportada a largas distancias sin temor a su integridad.

Existen varias variedades de pamela que difieren en el color de la pulpa:

  • Rojo Opción amarga, con evidente amargura. Por lo general, es de tamaño pequeño, alrededor de un pomelo, cubierto con cáscara verde.

  • Rosa Tiene muchas semillas, que es el único inconveniente de la variedad. Este es el tipo de pomelo más dulce y jugoso. Se utiliza activamente en la medicina popular como agente antihelmíntico.

  • Blanco Esta suele ser la fruta más grande en tamaño. Su carne no es tan jugosa, sino más bien dulce.

Pamela, cruzada con una naranja, nos regaló un pomelo. La fruta única es capaz de mantener su aspecto, sabor y composición química, a temperatura ambiente durante un mes. Es difícil encontrar una fruta que pueda presumir de tal habilidad.

La composición y propiedades útiles de la pamela.

La fruta exótica contiene muchas vitaminas, minerales, pectinas, antioxidantes, aceites esenciales, fibras vegetales, ácidos orgánicos y fibra. A diferencia de otros cítricos, no contiene mucho ácido cítrico. Debido a esto, el producto a veces puede ser usado por personas con gastritis y úlcera péptica (por supuesto, en remisión). Como todos los cítricos, la pamela es rica en ácido ascórbico. Para cubrir la necesidad diaria del cuerpo de esta sustancia, es suficiente comer 100 g de pulpa de fruta.

La abundancia de componentes útiles le da al pomelo una impresionante lista de propiedades útiles:

  • Lucha contra los procesos inflamatorios. En Tailandia, se utiliza un producto único para prevenir enfermedades del sistema genitourinario.
  • Estimular el trabajo de los riñones sin crear una carga excesiva sobre ellos.
  • Fortalecer la inmunidad, aumentar la resistencia del cuerpo a las infecciones virales y bacterianas.

Dato interesante: en algunos países, la pamela se considera un símbolo de riqueza y bienestar. Esta fruta incluso se considera el mejor regalo para el Año Nuevo.

  • Fortalecer los dientes y mejorar las encías. A diferencia de otros cítricos, la pamela no destruye el esmalte dental.
  • Prevención y tratamiento de la anemia. En la pulpa de la fruta, una gran cantidad de hierro, que está bajo la influencia del ácido ascórbico, es absorbido cualitativamente por el cuerpo.

  • Normalización de los indicadores de presión arterial, si están elevados.
  • Prevención del raquitismo en niños y osteoporosis en adultos y ancianos.
  • Mejora del sistema digestivo debido a la limpieza activa del intestino. Esto permite no solo eliminar toxinas y escorias del cuerpo, sino también aumentar la capacidad de absorción de la mucosa intestinal.
  • Pamela es capaz de resistir la formación, el crecimiento y la propagación de las células cancerosas. Debe incluirse en la dieta de las personas con oncología en la historia familiar.
  • El pomelo es un producto indispensable en la prevención y tratamiento de la aterosclerosis. En solo un par de meses de uso regular del feto, puede contar con una disminución en los indicadores de colesterol dañino en la sangre y una mejora en la textura de las paredes vasculares.

  • Entre otras cosas, la pamela estimula el corazón, mejora la memoria, aumenta la concentración y el rendimiento.
  • Los antioxidantes en la composición de la fruta combaten activamente el envejecimiento, lo que le permite contar con la mejora de los indicadores externos y un aumento en la esperanza de vida.
  • En la introducción del pomelo en el menú vale la pena pensar en las mujeres embarazadas. El feto no causa una respuesta negativa del cuerpo de la mujer o el niño, y los tejidos están saturados con el muy necesario feto con ácido fólico.

Con todo esto, la pamela es baja en calorías: solo 50 kcal por 100 g de producto. Por lo tanto, a menudo se utiliza como un componente obligatorio en la dieta de las personas con obesidad o sobrepeso.

El consumo regular de fruta ayudará a mejorar la salud, a mejorar el funcionamiento de los órganos y sistemas corporales, así como a mejorar la apariencia de cualquier persona, independientemente de su sexo y edad.

Debido a la rica composición de la fruta tiene un efecto beneficioso sobre la salud de las mujeres embarazadas:

  • Ayuda a eliminar toxinas.
  • tiene un efecto calmante
  • elimina el estado de ánimo de pánico antes del parto.

El ácido fólico en la composición ayuda a formar adecuadamente los tejidos del feto, así como la placenta.

Dado que la fruta es bastante jugosa, se puede utilizar como una fuente de jugo que tiene un sabor agradable y quita la sed perfectamente.

Recetas de medicina tradicional.

La mejor manera de usar una fruta para obtener un efecto curativo es comerla cruda, ya que no conserva por mucho tiempo sus propiedades curativas.

La mejor opción es comer unos 150 gramos de pulpa al día. Esto satisfará la necesidad diaria de vitamina C.

Durante las enfermedades, en coordinación con el médico, se puede aumentar la porción, y también para hacer jugo que se debe beber durante todo el día hasta una recuperación.

El uso de la fruta en la cocina.

La fruta se utiliza activamente como ingrediente en ensaladas de frutas, pasteles y pasteles. Se utiliza para crear varios postres, zumos y sorbetes.

  • El jugo se puede consumir solo, está bien refrescado debido a un sabor ligeramente ácido.
  • La cáscara se utiliza para preparar una variedad de postres, en la fabricación de mermelada y fruta confitada.
  • También el pomelo se usa como un cítrico normal, habiéndose limpiado previamente de la piel densa y las membranas internas.
  • En la cocina tradicional de la región asiática, la fruta se agrega a las sopas y postres para dar un sabor especial a los platos.
  • A menudo, la carne se consume, habiendo sido sumergida previamente en una mezcla de sal y pimienta.

Uso en procedimientos de cosmetología.

La fruta de pomelo se usa a menudo como un producto para el cuidado de la piel, ya que contiene una gran cantidad de nutrientes. Una nota importante es que en esta capacidad puede ser utilizada por aquellos que no tienen reacciones alérgicas a los cítricos y la vitamina C. De lo contrario, es mejor abstenerse de tales experimentos con la escoba.

La forma más popular de usar un feto asiático es hacer mascarillas.

  1. Tomar la pulpa triturada de pomelo y miel líquida en cantidades iguales.
  2. Añade unas gotas de jugo de limón.
  3. La mezcla se distribuye suavemente sobre la piel pre-limpia y se deja durante 15 minutos.
  4. Después de este tiempo, la composición se lava con agua tibia.
  5. Luego se debe secar la piel con una toalla suave y aplicar la crema habitual para el cuidado de la piel.

Otra forma es usar el jugo como tónico. Para hacer esto, la pulpa se muele en una licuadora, la lechada se exprime y el líquido se vierte en un recipiente limpio y seco y se almacena en el refrigerador. Esta herramienta de fabricación propia puede limpiar la cara después del lavado. Como resultado, la piel adquirirá un tono más uniforme y las células muertas se desprenderán más rápidamente.

Pomelo tiene las siguientes contraindicaciones para usar:

  1. La presencia de reacciones alérgicas a los cítricos y la vitamina C. Dado que la fruta lo contiene en exceso, pueden desarrollarse reacciones graves en personas sensibles.
  2. Si hay problemas con el tracto gastrointestinal, como úlceras, gastritis, colitis. El sabor ácido del feto puede causar un aumento de la producción de ácido clorhídrico, lo que conducirá a la acidez estomacal y agravará la condición del paciente.
  3. Mientras amamanta a un bebé, debe abandonarse el uso del feto, ya que puede afectar el bienestar del niño.
  4. Si come demasiada pulpa, provocará un malestar intestinal y causará un efecto diurético.
  5. La fruta exótica no debe combinarse con algunas variedades de medicamentos, ya que puede reducir su eficacia.

En cualquier caso, el uso de la fruta debe comenzar con precaución, para evitar reacciones negativas. En presencia de enfermedades crónicas, así como la medicación regular, es útil consultar con su médico.

El pomelo es una fruta asiática deliciosa y saludable que traerá beneficios invaluables para la salud. Es importante observar algunas precauciones al usarlo, y luego puede disfrutar de sus efectos positivos sin el riesgo de complicaciones.

Ensalada de pomelo y gambas.

Ingredientes: gambas - 15 - 20 piezas, dependiendo del tamaño, la mitad del pomelo de la fruta, 2 huevos, aceite de oliva, un poco de jugo de limón.

Hervir los huevos, pelar y cortar en tiras.

Hervir los camarones, pelar la cáscara.

Pelar el pomelo, dividir las rodajas en trozos pequeños.

Toda esta mezcla, agregue un poco de jugo de limón, una cucharadita será suficiente, sazone con aceite de oliva. Si lo desea, puede decorar la ensalada con hojas de menta o lechuga.

El pomelo se puede consumir durante los días de ayuno.

Debido a su bajo contenido calórico, el pomelo, como muchas frutas, es ideal para días de ayuno y mono dietas cortas.

Por si acaso, te recuerdo cómo no quieres perder peso, pero cualquier dieta mono no debe durar más de tres días. Puede leer más sobre dietas en nuestro sitio web Sizhu-doma.ru. В обязательном порядке необходимо прекращать моно - диету в случае, если вам стало плохо, состояние здоровья ухудшилось, появилась слабость и недомогание.

Для разгрузочного дня: в течение одного дня употребляем помело без ограничений. Как правило, на один день будет достаточно двух крупных плодов.

С помощью помело можно сбросить как минимум 2 – 3 килограмма веса, за пару месяцев, если два раза в неделю вместо обычного ужина употреблять помело. Por lo tanto, la sensación de hambre no lo hará, y su cuerpo obtendrá alimentos bajos en calorías y vitaminas.

Pequeño almacenaje de pomelo.

Si solo necesita la mitad de la fruta para comer o cocinar una ensalada, limpie solo la parte deseada de la película.

El resto de la fruta debe colocarse en una bolsa de plástico y guardarse en el refrigerador. De esta manera puede evitar el secado de la película, y es muy difícil raspar la película seca y guardar las rodajas durante mucho tiempo.

En principio, el Pomelo, que no tiene daños en la piel, puede almacenarse durante mucho tiempo, especialmente si lo guarda en el refrigerador.

Si nunca ha probado el Pomelo, inténtelo, estoy seguro de que le gustará y descubrirá un poco de exótico, incluso si hay un frío intenso en el exterior y derivas multimétricas.

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